Domates, enginar, patlıcan, salatalık, kabak, asma kabağı, saç ekimi taze fasulye,
taze bakla MEYVA GRUBU Turunçgiller : Limon, portakal, altıntop (greypfrut),mandalina,turunç Etli meyvalar : Elma, armut, erik,’kayısı, şeftali, kiraz, vişne,
üzüm Çilek türü meyvalar : Çilek, ağaççileği, böğürtlen, frenküzümü Sıcak İklim meyvaları : Muz, ananas, saç ektirme papaya, kavun, karpuz UNLU MADDELER GRUBU
(Günlük besinin % 10′u) Rafine olmayan her türlü un ve ekmek, yulaf, arpa, esmer pirinç, buğday özü,kepek YAĞ GRUBU (Günlük besinin % 5′i) Margarin ve
tereyağ gibi sert yağlar kısıtlanacak; saç ekimi fiyatları bütün bitkisel yağlar GÜNLÜK YEMEK LİSTESİ Sabalı kahvaltısı: Genel olarak sabah kahvaltısı gerekli sayılır .Çünkü
sabah kan şekeriniz düşüktür, iyi bir kahvaltı sayesinde canlanırsınız.